Sorunlu cilt bakımı

[serkan]

Cilt problemlerinin başlıca nedenleri nelerdir ve nasıl önlenebilir?
Cilt problemlerinin genetik, hormonlar, çevresel faktörler ve yaşam tarzı seçimleri gibi pek çok farklı nedeni vardır. Genetik faktörler, egzama veya sedef hastalığı gibi bazı cilt rahatsızlıklarına yakalanma riskini artırabilir. Hormonal dengesizlikler de akne, gül hastalığı gibi cilt sorunlarına yol açabilir. Kirlilik, güneşe maruz kalma ve sıcaklık değişiklikleri gibi çevresel faktörler cilt hastalıklarının oluşumuna katkıda bulunabilir. Son olarak sigara içmek ve kötü beslenme gibi yaşam tarzı tercihleri ​​de cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Sorunlu ciltlerin ortaya çıkmasını veya var olan hastalıkların şiddetlenmesini önlemek için günlük cilt bakımı kurallarına uymak önemlidir. Bunlara, dışarıdayken ultraviyole radyasyona karşı korunmak için güneş kremi kullanmak da dahildir; doğal yağları yok eden sert sabunlardan kaçınmak; bol su içmek; Bol miktarda taze meyve ve sebze içeren dengeli bir beslenme; her gece yeterince uyumak; sigarayı bırakmak; Yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleriyle stres seviyelerini yönetmek.

Sorunlu ciltler için doğru cilt bakım ürünleri nasıl seçilir?
Problemli ciltler için cilt bakım ürünleri seçerken, hassas veya problemli ciltler için özel olarak formüle edilmiş olanları seçmek için etiketleri dikkatlice okumak önemlidir. Gözenekleri tıkamadan sivilceleri yatıştıran ve nemlendirme sağlayan aloe vera, papatya özü, yeşil çay özü, salatalık özü ve hyaluronik asit gibi nazik içerikleri tercih edin. Yüz cildinizi daha fazla tahriş edebilecek sert kimyasallardan kaçının ve bunun yerine koruyucu maddeler ve sentetik kokular içermeyen doğal ürünleri tercih edin. Kozhevita ürünleri, hasarlı dokuların onarılmasına yardımcı olan ve aynı zamanda yüz cildini hayati besinlerle besleyen, hem anında semptomları hafifleten hem de egzama veya sedef hastalığı gibi sorunlardan uzun vadeli iyileşme sağlayan, özenle seçilmiş aktif bileşenlerin kullanımına dayanmaktadır.

Sorunlu cilt bakımı yaparken kaçınılması gereken başlıca hatalar nelerdir?
Sorunlu ciltlere bakım yaparken insanların yaptığı yaygın hatalardan biri aşırı peeling yapmaktır. Özellikle kuruluğa yatkınsanız bu durum daha da geçerlidir. Çünkü aşırı peeling cildinizin temel nemini yok edebilir ve cildinizin eskisinden daha donuk görünmesine neden olabilir! Peeling işlemini haftada bir kez yapın (yaptırıyorsanız bile) - bunun yerine, alttaki dokuyu tahriş etmeden ölü deri hücrelerini parçalayan enzim maskeleri gibi daha nazik yöntemleri deneyin! Ayrıca, cildinizi aşırı temizlemek de bir diğer kötü alışkanlıktır: Yüzünüzü günde iki kereden fazla yıkamak cildinizdeki çok fazla yağı yok edebilir, bu da yağ bezlerinin tıkanmasına ve yağlı bir cilde yol açabilir! Temizlerken ılık su (sıcak değil) kullanın ve yağlı/karma cildiniz varsa yalnızca bir kez (akşam) temizleyin; aksi takdirde günde iki kez yeterli olacaktır!

Alkol içeren ürünlerin geçici bir rahatlama sağlayabileceğini, ancak yüz cildinizi kurutarak uzun vadeli sorunlara yol açabileceğini unutmamak önemlidir. Bu, rosacea gibi iltihaplı rahatsızlıklarınız varsa ve nemlendirme bu tür rahatsızlıklarda en önemli öncelik olmalıysa ideal değildir!

Sorunlu cilde hangi temizleme yöntemleri iyi gelir?
Temizleme yöntemleri her zaman kişisel ihtiyaçlarınıza göre belirlenmelidir; örneğin, sivilceye yatkın olanlar yağsız temizleyiciler kullanmalı, kuru cilde sahip olanlar ise yumuşatıcılar ve nemlendiriciler içeren kremsi formülleri tercih etmelidir! Hafif peelingler tıkanıklık çekenlere de yardımcı olabilir, ancak aşırıya kaçmayın, çünkü susuz kalmak ilerlemenizi önemli ölçüde yavaşlatabilir! Genel teknik olarak ürünü nemli cildinize nazikçe uygulayın ve hafifçe masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın ve kurulayın (asla ovalamayın!).

Sorunlu ciltler nasıl doğru şekilde nemlendirilir ve nemlendiricilerde hangi içeriklere dikkat edilmelidir?
Nemlendirici seçerken gliserin ve hyaluronik asit (cildin derinliklerinde nemin tutulmasına yardımcı olur!) gibi nemlendirici içeriklere bakın. Diğer faydalı elementler arasında vitamin ve minerallerle iyileşmeye yardımcı olan ve antibakteriyel özellikler sağlayan bitki özleri de bulunur - aloe vera popüler bir örnektir! Nemlendiricinizi uygularken burnunuzdan/ağızdan en uzak noktadan başlayarak yukarıya doğru uygulayın. Tüm yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize eşit şekilde dağılmasını sağlayın. Göz çevresindeki ince çizgilerde hafif vuruş hareketleriyle bitirin.

Sorunlu ciltlerle mücadelede yüz maskeleri nasıl kullanılır?
Yüz maskeleri, her cilt bakım rutininde önemli bir rol oynar; yorgun cildi içerdikleri besinlerle beslerken aynı zamanda kirleri temizlemeye yardımcı olur. Maske seçerken, belirli endişeleri gidermek için tasarlandığından emin olun, yani detoks etkili kil maskeleri sorunlu ciltler için faydalı olabilirken, antioksidanlarla zenginleştirilmiş kağıt maskeler erken yaşlanma belirtileri gösteren kişilere yardımcı olabilir, vb. Uygulamaya gelince, maskeyi her zaman temizledikten sonra nemli cilde uygulayın ve 15 dakika bekletin, ardından cilt türüne bağlı olarak maskeyi ılık bir bez veya havluyla çıkarın.

Sorunlu cilt bakımında beslenmenin rolü nedir ve hangi besinleri yemeli veya yememelisiniz?
Sağlıklı bir cilde sahip olmak için doğru beslenme önemli bir rol oynar, özellikle de sorunlu bir cilde sahipseniz. Bu nedenle meyveler, kuruyemişler, tohumlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, baklagiller, tam tahıllar ve daha fazlası dahil olmak üzere bol miktarda antioksidan açısından zengin yiyecekler yemek, çevresel saldırganların neden olduğu oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur... Öte yandan, süt ürünleri, işlenmiş etler, şeker, kızarmış yiyecekler vb. gibi bazı yiyeceklerden iltihaplı özellikleri nedeniyle kaçınmak en iyisidir.

Stres ve uyku problemli cildi nasıl etkiliyor ve sağlıklı bir cilt için bu yönleri nasıl iyileştirebilirsiniz?
Stres seviyeleri, sorunlu cilt de dahil olmak üzere çok sayıda fiziksel rahatsızlıkla bağlantılıdır, bu nedenle duygusal gerginliği azaltmak en önemli önceliktir... Tetikleyicilerinizin farkına varın ve bunları ele almak için stratejiler belirleyin, ister derin nefes egzersizleri, ister yoga, meditasyon veya diğer rahatlama teknikleri olsun... Ayrıca, yeterli kalitede uyku almak, gün içinde oluşan hasarı onarmaya yardımcı olmak için eşit derecede önemlidir, bu nedenle gecede 8 saat uyumayı hedefleyin...

Sorunlu ciltlere güneş kremi nasıl sürülür ve kullanılır?
Güneşten korunma, sorunlu ciltlerle mücadelede belki de en önemli adımdır çünkü güneşin UVA UVB ışınlarının erken yaşlanmaya ve pigmentasyona katkıda bulunduğu bilinmektedir... En azından geniş spektrumlu SPF30 en iyisidir... Her sabah cömertçe uygulayın, özellikle aktif dinlenmeye maruz kalan bölgelere, yani burun, yanaklar, alın, kulaklar, boyun, göğüs, omuzlar, kollar, bacaklara dikkat edin, birkaç saatte bir, özellikle yüzme, terleme ve egzersizden sonra tekrar uygulayın.

Sorunlu ciltlere hangi profesyonel prosedürler ve tedaviler yardımcı olabilir ve ne zaman bir dermatoloğa görünmelisiniz?
Evde uygulanan topikal tedavi yöntemleri kısa süreli rahatlama sağlasa da, daha ciddi sorunlar profesyonel müdahale gerektirir. Bu nedenle, özellikle geleneksel tedavilerin başarısız olduğu durumlarda, uzman bir dermatoloğa görünmeniz önerilir. Kronik iltihaplı durumları tedavi etmek için sıklıkla kullanılan yaygın prosedürler arasında lazerle yüzey yenileme, kimyasal peeling, dermabrazyon, mikrodermabrazyon, kriyoterapi, fotodinamik terapi, enjekte edilebilir dolgu maddeleri ve tedavi edilen durumun ciddiyetine bağlı olarak diğer terapiler yer alır.
Источник: https://beauty-inc.ru